Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais CDs freie Auswahl

Hier haben Sie die Möglichkeit eine vierer Serie mit «Bewusstheit durch Bewegung» Lektionen von Nancy Aberle selber zusammenzustellen.
Jede «Bewusstheit durch Bewegung» Lektion auf CD ist 50-60 Minuten lang und hat mit einer bestimmten Funktion oder Bewegungsfähigkeit zu tun.
Die Lektionen richten sich an die Ressourcen der Person und nicht an die Defizite. Die Lektionen sind strukturiert aufgebaut und angeleitet, so dass jede Person ohne Anstrengung selber starten und im eigenen Tempo vorwärts gehen kann.

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best. (bestellen): Wählen Sie mit Klick auf « best.» minimum 4 CDs (1 Serie) aus (oder 8, 12, 16 ...).

cdText: CD-Texte können Sie als Feldenkrais-LehrerIn, nur zusammen mit einer vierer-Serie kaufen. Zuschlag für CD-Texte pro Serie: CHF 50.00.

Ser. (Serien): zeigt an, welcher thematischen Serie die CD zugeordnet ist.

Bestätigen Sie dann die endgültige Auswahl mit Klick auf «Auswahl in Warenkorb».

Kosten einer Serie à min. 4 CDs: CHF 120.00 (≅ € 76.30)	Ser.	cdText	best.
Rücken - Armkreisen 1Seitenlage: Auf der rechten Seite, kreisen mit der Schulter, Kreis mit ausgestrecktem Arm, [deutsch]	1
Rücken - Beckenrollen 1Rückenlage: Beckenrollen nach rechts und links - eine Hand unter Ferse, eine Hand über Kopf , [deutsch]	1
Rücken - Beckenrollen 2Rückenlage: Beckenrollen nach oben und unten - Stellung der Arme und Beine variiert, weicher Brustkorb, [deutsch]	1
Rücken - Flexibler Rücken 1Seitenlage: Arme auf Schulterhöhe, Beine rechtwinklig zum Rumpf, Arm und Knie nach vorne, nach hinten und in entgegengesetzte Richtungen gleiten, Kopf seitlich heben, [deutsch]	1
Nacken und Schulter - Brustkorbrollen 1Rückenlage: Brustkorbrollen mit Umarmung (1) - Interaktion zwischen Fusssohle und Kopf, [deutsch]	2
Nacken und Schulter - Dominante HandRückenlage: Die dominante Hand, [deutsch]	2
Nacken und Schulter - Seitenlage 1Seitenlage: Freier Nacken und freie Schulter (1) - Drehung in beide Richtungen, [deutsch]	2
Nacken und Schulter - Seitenlage 2Seitenlage: Freier Nacken und freie Schulter (2) - Drehung in beide Richtungen , [deutsch]	2
Atem - Atemlektion 1Rückenlage: Atemlektion (1) - Dehnung unterer Bauch während dem Ausatmen, [deutsch]	3
Atem - Atemlektion 2Verschiedene Stellungen: Atemlektion (2) - Brustkorbdehnung (links), bis 4 zählen, [deutsch]	3
Atem - Embryostellung und RollenRückenlage/Seitenlage: Aus der Rückenlage (Embryostellung) zur Seite und zum Sitzen rollen, [deutsch]	3
Atem - Wippbewegungen 1Rückenlage: Bauch-/Brust-Wippbewegung (1) - Armekippen im Dreieck, Beinekippen, [deutsch]	3
Kraftverteilung - Bauchlage: von Fuss bis KopfBauchlage: Eine Hand aufgestützt, beide Beine lang, ein Fuss aufgestellt, Knie heben und Kraft einsetzen, [deutsch]	4
Kraftverteilung - Bein schwingen und Fuss anschauenSeitenlage: Ausgestrecktes Bein heben, Ferse anschauen, Zehen anschauen, Rollen während Bein in Luft, [deutsch]	4
Kraftverteilung - Brustkorbrollen 2Rückenlage/Bauchlage: Brustkorbrollen mit Umarmung (2) - Beckenrollen mit ruhigem Kopf, Beckenheben und -rollen, Kopfrollen, [deutsch]	4
Kraftverteilung - Kiefer und Becken 1Rückenlage: Beziehung zwischen Kopf und Becken - Beweglichkeit für Mund, Kiefer, Kopf, Wirbelsäule, Becken , [deutsch]	4

Nancy Aberle, Obere Zäune 14, 8001 Zürich, phone: +41 (0)44 381 30 78, mail@feldenkrais-nancy-aberle.ch