NANCY ABERLE, Serie 1-4, 16 Audio Lektionen in Mp3 Format - 1 CD

Serie 1: Gesunder, starker und beweglicher Rücken
Serie 2: Freier Nacken, freie Schultern und freie Arme
Serie 3: Leichter atmen
Serie 4: Effiziente Verteilung der Kraft

Die 16 Lektionen sind:

Serie 1) Flexibler Rücken 1, Beckenrollen 1 & 2, Armkreisen 1

Serie 2) Freie Nacken und freie Schulter 1 & 2, Dominate Hand, Brustkorbrollen 1

Serie 3) Atemlektion 1 & 2, Wippbewegung 1, Embryostellung und Rollen

Serie 4) Krafverteilung von Fuss bis Kopf, Bein schwingen und Fuss anschauen, Brustkorbrollen 2, Kiefer und Becken 1